Ana südünü artırmağın yolları nələrdir?

Mündəricat

Hamilə analar, hamilə olduqdan sonrakı dövrdə bir çox sual və problemlə mübarizə aparırlar. Bu dövrdə anaların körpənin südünü artırması və körpənin südlə doymasını təmin etmək üçün araşdırmalar aparmaq çox yaygındır. Hamilə analar psixoloji cəhətdən rahat olmalıdırlar. Ana südü verə bilməmək qorxusu və südün kifayət olmaması narahatlığı həmişə birbaşa süd istehsalına təsir edir. Bu amillər körpənizin sağlam bir həyat sürməsi və daima keyfiyyətli südlə qidalanması üçün əhəmiyyətlidir. Xüsusilə döşlərin boş olduğunu düşünən gözləyən analar bu fikirdə səhv ola bilər. Döşlərinizin boş olduğunu düşündüyünüz bir anda daha çox yağlı və qidalı süd istehsalına sahib ola bilərsiniz. Nə qədər kiçik olsa da, körpəniz üçün ən sağlam olacağına əmin olmalısınız. Səbəb nə olursa olsun, hər zaman körpənizi əmizdirməyə davam etməlisiniz. Çünki süd istehsalı, doğrudan da körpənizi əmizdirməklə əlaqəlidir. Bəzi analar körpələrini əmizdirdikdə çox süd verməyin sona çatacağı fikri var. Bu fikir tamamilə səhv olsa da, analar körpələrini əmizdirməyə davam edərkən süd istehsalı daim artmaqdadır. Təbii ki, əmizdirdiyiniz zaman ana südü ilə böyüdüyünüz südün körpənizə kifayət qədər miqdarda verilə biləcəyinə və daha sağlam bir pəhriz olacağına inanmalısınız. Ətraf mühitdən gələn şərhlərə qulaqlarını bağlamaqla daima körpənizi əmizdirin. Körpənizi hər iki döşlə əmizdirmək əhəmiyyətli bir üstünlük təmin edir. Döş problemindən qorunmaq üçün körpənizi hər iki məmə ilə əmizdirməyə diqqət etməlisiniz. Bundan əlavə, bu yanaşma süd istehsalını sürətləndirəcək və körpəniz üçün daha sağlam bir həyat təmin edəcəkdir.

Sıxlaşdırıcıdan və şüşədən uzaq durmalısınız

Emzirmə dövrünün başlanğıcında, şüşə və pasifer istifadə etməməlisiniz. Körpənizin refleks qazana biləcəyi və əmmək istəyi əldə etməzdən əvvəl bir müddət bu şəkildə davam etməlisiniz. Beləliklə körpəniz daha çox istəkli olacaqdır.

Həddindən artıq şirin istehlakı dayandırmalısınız

Ətrafınızdan çox şirin istehlak etmək üçün südünüzü artırmaq üçün aldığınız ən yanlış şərhlər yanlış məlumatda verilmişdir. Məlum olanlardan fərqli olaraq, həddindən artıq şirin istehlak heç vaxt ana südünün artmasına kömək etməyəcəkdir. Xüsusilə hazırlanmış şokolad və halva desertləri kilo almağınıza kömək etməyəcəkdir. Hazır şirniyyat yeməyi dayandıra bilməsəniz də, körpənizin sağlamlığı üçün hər zaman balanslı bir şəkildə istehlak etməyiniz vacibdir.